Mixer en bouillie grossière (pas trop fines pour éviter de troubler l’eau) l’ensemble des ingrédients ci-dessous :

200 g de moules ou de mix de fruits de mer (en surgelé)
200 g de filet de poisson “maigre” (colin/cabillaud…surgelés)
200 g de crevettes grises (ou roses)
250 g de flocons d’avoine (gruau quaker)
500 g d’épinards (pochés dans l’eau bouillante ou acheté haché en surgelé en portions)
20 g de nori
100 g de brocolis (frais poché ou acheté en surgelé)
1 carotte (à moitié cuite)
2 jaunes d’œuf

Ajouter des vitamines au mélange :

1 cuillerée à soupe de levure de bière (flocons poly vitaminés)
30 gouttes de Sterogil ou D-cure ou autre (vitamine D)
3 ampoules de 1000 µg de vitamine B12
une pincé d’acide ascorbique (vitamine C : attention oxydation rapide)
une dizaine de gélules de poudre de spiruline (le contenu sans la gélule bien entendu)
trois cuillères à soupe de sève d’ail (liquide hydrosoluble utilisé en colombophilie).

6 cuillères à soupe d’eau osmosée froide + trois sachets de poudre gélifiante (agar agar) ou des feuilles de gélatine.

Mélanger à la nourriture et répartir rapidement le tout dans des cubes à glaçons souples genre caoutchouc pour démoulage ultérieur facile, puis congeler.

Pour la décongélation (tamis à artémias sous un fin filet d’eau du robinet) ajouter un cube de marine mix ou d’artémias congelés du commerce (bien rincer). Pour ma part je prévois +/- 2/3 de la mixture plus 1/3 de congelés du commerce.